パソコンのブルーライトをカットして目を保護する設定方法【Windows10】

　作成日：2021/03/13
（更新日：2021/03/13）

パソコンをよく使う人「仕事でパソコンを使っています。夜遅くまでパソコンを使うことが良くあり、最近目が疲れています。何か目を保護する方法はありますか？パソコンが苦手な私でもわかるように教えてください。」

こういった疑問に答えます。

本記事のテーマ

パソコンのブルーライトをカットして目を保護する設定方法【windows10】

先生ー！目が・・・目が・・・

どうしたんですか？パソコン使いすぎじゃないですか？

そうなんです。何か目の疲れを軽減する設定とか無いですか？

わかりました！目を保護できる設定について説明しますね～。

記事の信頼性

記事を書いている私は、パソコンサポート歴6年ほど。
２００社ほどの企業のパソコンサポートを担当していました。
今ではパソコン修理会社を設立して、年間500台以上のトラブル対応を行っております。

この記事から得られる事

パソコンのブルーライトをカットして目を保護する設定方法について解説します。
夜間モードを活用することで、ブルーライトをカットして目を保護することができます。
この記事を読むことで、簡単に夜間モードの設定ができます。

今回はWindows10のパソコンで、ブルーライトをカットする方法について紹介します。

パソコンのブルーライトをカットして目を保護する設定方法

【前提条件】
・この方法はwindows10での手順です。

夜間モードを有効にする事で、ブルーライトをカットしてくれます。
夜間モードが有効になると、ディスプレイ全体がオレンジ色系の温かい色になります。

【手順】
①デスクトップのアイコンが無いところで、右クリック→「ディスプレイ設定」を選択

②「夜間モードの設定」をクリック

③「今すぐ有効にする」をクリック

④夜間モードが有効になりました。強さバーにて強弱の設定ができます

⑤お好みの強さに設定してください（オススメは３０です）

⑥夜間モードのスケジュールがオンになっている場合は、「オフ」にしてください

以上で設定完了です。

夜間モードを設定して、夜間のみブルーライトカットする方法

夜間のみブルーライトをカットすることも可能です。

【手順】
①デスクトップのアイコンが無いところで、右クリック→「ディスプレイ設定」を選択

②夜間モードがオフになっているので、オンに変更する

③以上で設定が終わりです。日没時間に合わせて、夜間モードに切り替わります。

④詳しく設定したい方は、「夜間モードの設定」をクリックして下さい

⑤こちらでブルーライトカットの強さや、スケジュールを調整できます